Bokwa beim TSV Wehden

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SchwachSuper 

Mittwochs von 18.00  - 19.00 Uhr bietet der TSV Wehden unter der Anleitung der lizensierten Übungsleiterin Nina Harms Bokwa Tone & Core an. Das Training vereint Bokwa-Power mit speziellen Übungen zur Muskelstärkung und –straffung. Trainiert wird mit Gewichtsmanschetten von je 500 g um jedes Handgelenk. Der Kurs findet in der Mehrzweckhalle in Wehden statt. Teilnehmer sollten über Bokwa-Level 1 Erfahrung verfügen.

Wer bislang noch keine Bokwa-Erfahrungen gesammelt hat, dieses aber gerne ändern möchte, hat beim TSV Wehden auch dazu Gelegenheit. Für Bokwa-Einsteiger bietet der Verein ab dem 13. September immer samstags von 11.00 – 12.00 Uhr einen Kurs für Anfänger an.

 

10 Übungseinheiten kosten für Vereinsmitglieder 5,00 EUR, Nichtvereinsmitglieder zahlen 30,00 EUR. Zur flexiblen Nutzung des Sportangebots  können 10er- Karten erworben werden. Besonders attraktiv ist dieses Angebot für Nichtvereinsmitglieder, die mit der 10er-Karte ebenfalls am restlichen Sportangebot des TSV Wehden, wie z.B. Bewegung nach Pilatesart (montags von 19.00 – 20.00 Uhr), Bauch-Beine-Po (dienstags von 18.00 – 19.00 Uhr), Body-Fit (mittwochs von 09.00 – 10.00 Uhr) oder LaGym (ab dem 23. September dienstags von 19.00 – 20.00 Uhr) teilnehmen können. Anmeldung  unter Tel.: 04704-1564 oder 01638446323.